Cześć, czy opłaca się rozpocząć waszym zdaniem ćwiczyć Zumbę, a jeżeli tak to gdzie się zgłosić, aby otrzymać profesjonalne prowadzenie? Bardzo proszę o odpowiedzi osoby rozumiejące dokładnie temat :)

Chodzę w Płocku na zajęcia fitness dla kobiet do szkoły SalsaFit.pl. Działają właściwie w całym kraju. Chodzę na dwa treningi tygodniowo. Po dziesięciu tygodniach schudłam ok. 6 kg, poprawił się wygląd. Powtarzam u nich cykle treningowe, co jakiś czas, a rok rok roku wyjeżdżam również na wakacje budujące kondycję i pozwalające przejść profesjonalną dietę w kontrolowanych warunkach. To jest szkoła współpracująca głównie z kobietami, więc z tego powodu polecam.

Według mnie warto zacząć trening od tańca. Zumba i Salsa Solo to rewelacyjne programy, ponieważ zaczynasz od absolutnych podstaw, do tego dochodzi praca z lustrem i pewnością siebie. Tańce latynoamerykańskie występujące w zumbie przydają się praktycznie na każdej imprezie.

Zalecam zapisywać się do szkoły fitness, gdzie masz dostęp do różnorodnych zajęć. Warto je co jakiś czas zmieniać, aby nie przyzwyczajać ciała tylko do jednej formy aktywności.

Moim zdaniem sama aktywność fizyczna ci nie pomoże. Musisz koniecznie wprowadzić rozwiązania dietetyczne. Tłuszcz spala się poza tym najlepiej przy niskiej/średniej intensywności. Pilnuj tego, abyś w trakcie ćwiczeń mogła normalnie rozmawiać. Wtedy masz właściwe tempo.

Idź koniecznie na pierwsze zajęcia i nie wykupuj od razu karnetu, tylko zobacz, jak się czujesz w konkretniej grupie. Zwróć również uwagę, czy w szkole jest możliwość odrabiania zajęć w innych grupach ewentualnie. Bardzo przydatna opcja, żeby nie tracić karnetu w razie nieprzewidzianych okoliczności.