Kobiety i mężczyźni, którym udało się schudnąć na stałe poszukiwani! Jak to zrobiliście?! Podzielcie się swoim doświadczeniem z dietami, treningiem itp.

Dobre opinie słyszałem o metodzie RÓWNOWAGI METABOLICZNEJ, ale sam nie korzystałem z tego. Póki co jeszcze z moją wagą nie jest tak najgorzej, choć na pewno dla zdrowia i kondycji parę kg wypadałoby zgubić.

Kiedyś próbowałem trochę sił z różnymi dietami i nawet jakieś tam sukcesy miałem, ale zabrakło efektu na dłuższy czas. Jak tylko kończyłem diete, to kilogramy wracały i to z bonusem.

Moja siostra jest aktualnie na jakiejś diecie, ale nie wiem jak to się nazywa. Na pewno musi dość mocno liczyć kalorie i dawkować sobie posiłki. Dość skomplikowana ta dieta jest. Nie można jeść wszystkiego i tylko o wybranych porach.

Na pewno ważną rzeczą jest motywacja przy odchudzaniu. Bez tego to nawet najlepszy program nie pomoże. A motywację najlepiej utrzymać w grupie. Warto też wszystkim znajomym opowiedzieć o swoich planach, o diecie, wtedy jak wszyscy wiedzą też łatwiej utrzymać motywację:)

Od pewnego czasu korzystam z programu RÓWNOWAGI METABOLICZNEJ i jestem pozytywnie zaskoczona. Pierwszą rzeczą jaką trzeba tutaj zrobić to określenie celu. Cała instrukcja jest podana na stronie www.klubrownowagi.pl/asystent-rownowagi. jasny cel, a później konkretny plan działania i efekty na prawdę zaskakujące. Bardzo pomocna jest też aplikacja na telefon komórkowy, która cały czas podpowiada co mam robić

Tyle tych różnych programów odchudzających i diet jest, że trudno się zdecydować. Mnie to kusi wyjazd na turnus odchudzający. Zawsze to zmiana otoczenia, dużo zabiegów, profesjonalne wsparcie, powinno dać efekt.

Jeszcze nigdy na diecie nie byłam, choć pewnie by mi się przydała jakaś:) Boję się, że nie wytrzymam, więc wolę nawet nie zaczynać.

Odpukać w niemalowane, ale ja chudnąć nie muszę póki co. Jeszcze mam w miarę sprawną przemianę materii, więc mogę jeść do woli, a i tak mi się to na wagę nie przekłada.

Z tego co wiem to warto jeść otręby, bo zabijają apetyt, długo się trawią, dają uczucie sytości na dłuższy czas. Nie wiem ile w tym prawdy, ale chyba coś jest na rzeczy.