Czy wyposażenie małej, domowej siłowni to wymagająca, droga sprawa? Jak myślicie?

Jak w bloku chcesz trenować to lepiej zadbać o wygłuszenie, zrezygnować z ciężkich gryfów. Bardziej na ćwiczenia z masą ciała postawić, bo to jednak źle wygląda.

Czasami spółdzielnie mieszkaniowe mają pomieszczenia niezagospodarowane. Można tanio wynająć i sobie zrobić w sąsiedztwie siłownię. Warto pogadać z sąsiadami, może ktoś się dołączy do pomysłu.

Jak chcesz robić dobry postęp w domowych warunkach treningowych to proponuję dobrać kamizelkę treningową z obciążeniem https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/97,kamizelka-treningowa-z-obciazeniem-bushido-1-10-kg. Bardzo wygodny model i fajnie wygląda. Nakładam na podkoszulek i można spokojnie ćwiczyć, nic nie przeszkadza, ale na początku trochę dziwne uczucie. Kalistenika + dorzucasz regularnie obciążenia do kamizelki i masz super formę. Nie trzeba nawet z drogim sprzętem kombinować. Do aerobów to bieganie oczywiście, a jak wolisz w domu to jakiś orbiterek składany sobie dołóż.

W piwnicy przyznam nieźle się ćwiczy, jak masz nieco większą. Ewentualnie można spróbować przejąć jakiś strych w bloku lub inne pomieszczenie gospodarcze. Grunt to trochę pogadać.

Zależy na jakim poziomie zaawansowania jesteś. Na czym ci zależy? Jak na kondycji to bieżnia, worek bokserki i jedziesz z instruktorem internetowym. A jak siłowy trening typowo to lepiej jednak na siłownię się zapisać.

Orbiterek mi się fajnie sprawdza, bo oglądam filmy i jeżdżę praktycznie całymi weekendami. Nie znam lepszego rozwiązania do szybkiego spalania tłuszczu.

Dobry zawodnik z ławeczką tylko sobie poradzi. Ćwiczeniami z masą ciała można potężną siłę zbudować. Ja też na drążku sporo wiszę, żeby rozciągnąć kręgosłup.