Siemka, mam ostatnio trochę wolnego czasu i pomyślałem o jakiś treningach na siłowni, żeby zbudować lepszą, bardziej postawną sylwetkę. Jak ćwiczyć, żeby przybrać na masie?

Hehe, na fejsie to mam chyba ze 3 znajomych, którzy wiem, że rozpisują ludziom plany treningowe. Nawet nie wiem, czy są w tym dobrzy. Posprawdzam, może są jakieś opinie na ich fanpages.

Ciekaw jestem ile kosztuje taki trening personalny. Bo w sumie sam się zastanawiam nad czymś takim dla siebie. Chciałbym schudnąć i w ogóle zadbać o kondychę, bo już wejście na 2 piętro mnie o zawał przyprawia.

Teraz to jest duże zapotrzebowanie na trenerów biegania. Jest mega dużo biegaczy amatorów, więc rynek do zagospodarowania całkiem atrakcyjny. ;)

Przez wiele lat siedziałem głównie na kanapie przed TV i dopiero ostatnio mnie wzięło na jakiś trening. Nie chciałbym się przeforsować, więc zacząłem od marszobiegów i powoli patrzę za jakimś trenerem osobistym.

Heh, ja to nie rozumiem ludzi, którzy myślą, że można schudnąć na jakiś syropkach, tabletkach czy innych cudach. Tylko trening plus dieta! Nic innego.

Próbowałam już się chyba kilkanaście razy odchudzać, a ostatnio to pojechałam po bandzie bo kupiłam sobie nawet tabletki na odchudzanie. Dopiero teraz rozumiem, że tylko trening i dieta dają rezultaty, a tabletki do droga donikąd.

Mi to lekarz powiedział, że albo zacznę jakiś sport, albo prędzej czy później wyląduję w szpitalu na dłużej. No to zacząłem. Wolałem trenować z jakimś planem, dietą itp, dlatego szukałem zawodowego trenera. Znajoma, która swego czasu mocno schudła doradziła mi swojego trenera pana Ostrowskiego i też się do niego zapisałem. Pierwszy trening zrobił za darmo, także można było sprawdzić na czym to będzie dokładnie polegać. Warto sobie sprawdzić jego stronę www.trenujzmichalem.pl. Tu jest szczegółowo bio pana Michała. Człowiek bardzo wszechstronny, z dużą wiedzą.

Witam. Kiedyś, jakieś 3 lata temu przeżyłam specjalny program odchudzający u jednego trenera personalnego i powiem, że efekty mnie bardzo zaskoczyły. Inna sprawa, że wyrobiłam w sobie odpowiednie nawyki, które mi teraz pozwalają utrzymać wagę, to jest nawet ważniejsza sprawa.