Cześć! Jakie odżywki polecacie dla biegaczy, chodziłoby mi głównie o producentów – którzy są rzeczywiście dobrzy, mają wysokojakościowe mieszanki, które faktycznie wspomagają? Na ten moment głównie jestem zainteresowany zakupem BCAA, ale myślę też o jakimś dobrym izo. Ktoś coś doradzi? :) Pozdrawiam!

W treningu siłowym to ja będę polecał i podpowiadał Olimp, najlepsza marka moim zdaniem z doświadczeniem sięgającym lat 90 tych, żaden inny producent się takim stażem racze nie pochwali w naszym kraju. Sklepów z ich asortymentem jest sporo, ja kupuję przez odzywki-olimp.pl.

Z potem bardzo dużo minerałów z ciała wychodzi, więc uzupełnienie izotonikiem, czy podobnymi rzeczami jest bardzo wskazane. Ja nawet w trakcie treningu czasami jakiegoś batona białkowego zjem, czy coś podobnego.

Zmieniaj od czasu do czasu marki suplementów, bo jednak nie warto organizmu przyzwyczajać tylko do jednego rodzaju suplementacji.

Zacznij od suplementów dla początkujących, później stopniowo przechodź na poważniejsze. Nigdy się nie zaczyna od mocno zaawansowanych, bo nie odczujesz po prostu takich korzyści.

Na stawy suplementacja w każdym przypadku, szczególnie przy przysiadach. Większość ludzi na siłowni i tak ma nieprawidłową technikę wykonywania przysiadów, więc przyda się jakaś ochrona.